Ik voel me sterk training
Merk je bij je dochter dat ze het lastig vindt om voor zichzelf op te komen, snel uit balans is bij negatieve opmerkingen en weinig zelfvertrouwen heeft?
Doe dan mee aan de ‘ik voel me sterk training’. Dit is een weerbaarheidstraining voor (gevoelige) meisjes van 9 t/m 13 jaar.
De kinderen ontdekken in de training hun eigen (innerlijke) kracht, leren voor zichzelf opkomen, grenzen aangeven, steviger in hun schoenen te staan en het vergroot het zelfvertrouwen en de eigenwaarde van je kind.
De training onderscheidt zich van andere weerbaarheidstrainingen, doordat het niet alleen aandacht heeft voor de fysieke weerbaarheidsoefeningen maar juist ook voor de persoonlijke ontwikkeling. Want als je voor jezelf wilt opkomen, moet je wel weten wie je bent!
Je kind leert zichzelf kennen, met al z’n gedachten, kwaliteiten en valkuilen. En leert hiermee om te gaan. Het leert waar haar kracht ligt en hoe ze die kan gebruiken op momenten dat het even lastig is. Ze leert omgaan met uitdagingen van buitenaf, maar ook met uitdagingen die ze zichzelf oplegt (bijvoorbeeld door de lat hoog te leggen of geen fouten mag maken).
Tijdens de training zijn we vooral veel aan het ontdekken, oefenen en ervaren. Door middel van verschillende (spel)methoden, lichamelijke oefeningen en creatieve middelen, werken we aan zelfvertrouwen en weerbaarheid.
Ook is er ruimte voor adem- en ontspanningsoefeningen. Als er rust in het hoofd en lijf is, kunnen ze beter bij zichzelf komen.
Zodat ze zich sterk voelen en kunnen laten zien wie ze zijn!
Inhoud weerbaarheidstraining
Tijdens de training komen o.a. de volgende onderwerpen aan bod:
- Dit ben ik; ontdekken van je eigen kwaliteiten en je eigen (innerlijke) kracht
- Hoe kom ik over; houding, aankijken en stemgebruik
- Omgaan met emoties; emoties herkennen en jezelf uiten
- Gedachtegoed; denk jezelf sterk
- Ontspanning; de kracht van de ademhaling voor rust in je hoofd en lijf
- Sociale vaardigheden; contact maken en omgaan met anderen
- Omgaan met negatieve opmerkingen en fouten maken
- Opkomen voor jezelf; nee-zeggen, grenzen ervaren en aangeven
- Inzicht in eigen handelen en het beïnvloeden daarvan.
Vooraf aan de training vindt er een intakegesprek plaats.
Na iedere les wordt er een mail naar de ouders gestuurd over wat er in de les is behandeld, geef ik bruikbare tips en ontvangen jullie de thuisopdracht.
Praktische informatie
- Deze training is geschikt voor (hooggevoelige) meisjes van 9 t/m 13 jaar.
- De training vindt plaats in kleine groepjes van maximaal 4 kinderen. Wat voor (hoog)gevoelige kinderen als zeer prettig wordt ervaren.
- De data voor de eerstvolgende training is nog niet bekend.
- Locatie: Kindercoachpraktijk SterKC op Thaborwei 6 in Tirns.
- De training bestaat uit 8 lessen van 1,5 uur.
- Investering: €245,- inclusief BTW, intakegesprek, evaluatie per les via de mail, evaluatiegesprek en materialen.
- Het is ook mogelijk om de training individueel te volgen. Neem hiervoor contact met mij op om de mogelijkheden te bespreken.
Aanmelden
Wil je meer informatie ontvangen, vrijblijvend kennis maken of je kind aanmelden voor de ik voel me sterk training? Neem dan contact op met SterKC.
Als je voor jezelf wilt opkomen, moet je wel weten wie je bent!
